“有一种心酸，叫假装快乐”

-01。

两天前我看了一个综艺节目。菲莉说的话听起来很让人心碎。

在节目中，有一个名为“二十个我”的游戏链接，可以让客人在没有准备的情况下一个接一个地说出真实的自我。

有人说，这种联系比艺术生活更令人流泪。

你为什么这么说？

一旦音乐响起，气氛来临，许多通常戴着口罩的明星会无意识地说出他们心中的想法。

一直以强烈而大气的形象展现自己的李飞儿，忍不住在镜头前透露自己的想法：

&ldquo；有时候我会很无助。我的一些愿望可能永远无法实现。“我想告诉你我是个好女孩。”；我不高兴&Rdquo

&ldquo；天哪，我可以说我很不开心&Rdquo

她为什么不开心？我们不知道。

也许是因为众所周知的对黄晓明的爱。

也许是因为我已经恋爱好几次了，但我受到了伤害并得到了回报。

可能是因为互联网的指责和公众舆论的不理解给我带来了太大的压力。

可能是因为我想给那些想看自己笑话的人一个有力的反击。

也许有很多可能性。

说完，李飞儿不停地点头。她的笑容突然变得很低，仿佛她进入了自己的世界，恍惚了很久。

许多人看到这一幕都很难过。

我不仅爱这个懂事、坚强的女孩，也爱那个像李飞儿这样的女孩，因为各种各样的生活，她不得不假装快乐。

是的，像李飞儿一样，很多人从来不敢说那句话：我不快乐。

在我看来，这一段尤其令人心酸。

经历了人生的重大变化，我是一个自我调节能力很强的人。我到处旅行，放松身心，在朋友圈里发美丽的照片。

很多人说看到你恢复得这么快很好。

是的，表面上看，我似乎回到了正确的生活轨道。那些悲伤和绝望的人被埋葬了。

但在我的心里，经常有一个声音说我不像看上去那么快乐。

对不起，我有时还是很难过。我只知道直言不讳并不能解决任何问题，也可能给别人带来麻烦。

成长可能是把悲伤变成沉默的过程。

你不必向任何人展示，你只能独自舔伤口。

-02. （1002）

两天前的半夜我睡不着。我刷了两次我的朋友圈。

突然看到一个通常快乐的朋友发送的文本状态：

&ldquo；你越是假装坚强，你就越脆弱，你笑得越多，你就越不开心。我累了，真的&Rdquo

如果她不高兴，她会感到惊讶。

因为在她的印象中，她以前的朋友圈都是在旅行、美食和积极工作的状态下，看起来特别向上，充满阳光。

查看她以前的内容，想留言问她出了什么问题，但在重新浏览朋友圈后，我找不到文本状态。

不久，朋友圈里出现了一张新照片：她站在沙滩上的V旁边，她的笑容依然那么灿烂。

在短暂的释放之后，那深夜脆弱的灵魂再次被塞进了皮肤。

留给局外人的仍然是一张表情向上的脸。

没有人知道她经历了什么样的崩溃，没有人知道她有多累，也没有人知道她不像看上去那么快乐。

很多人说中国女性；“表演”；你很棒。

他们必须在父母面前假装快乐，这样他们的长辈就不用担心了。

在孩子面前做一个无敌的母亲，给孩子一种安全感。

他们必须在朋友面前假装自己做得很好，这样他们就不会被关心和同情。

在敌人面前当王后，即使忍者流泪。

也给别人一个鼓励，告诉他们我妈妈做得很好。

因为你不想被低估、同情或成为别人的谈资或笑话，你必须假装快乐，一切都很好。

你这么累吗？很明显。

但它会改变吗？也许不是。

-03.

对于成年人来说，假装快乐似乎已经成为一种习惯，无论男女。

女人有女人的顾虑，男人也有男人的压力。

在外面，男人是不屈不挠的主人。他们不能哭泣或劝告。

在家里，他们是孩子、妻子和父母的中坚力量。他们不能软弱或跌倒。

他们不想说出自己的烦恼，因为他们不想把一种不快乐变成更多。

他们无法表达自己的悲伤，因为他们有义务传递幸福和希望。

在综艺节目《我的孩子》中，主持人钱峰在拍飞机照片时特意把自己伪装成小丑，因为他觉得自己很像自己。

&ldquo；有时候你心情不好，但是因为工作，只要你站在舞台上，你就必须展现你快乐的一面，而悲伤的一面只能独自消化&Rdquo

他说这种感觉很像一个含泪的小丑。

钱峰的母亲说，如果没有这个节目，她永远不会知道她的儿子有这么多孤独的时刻。

她一直认为她的儿子是个快乐的大男孩。

在录制节目之前，我们没有看到真实的他。

我知道我的儿子也有孤独、悲伤和无助的时候去倾听。

是的，在他们面前的人是多么潇洒，在他们身后的人是多么悲伤和孤独。

当我们年轻时，我们有借口和依赖。带着那种天真，你想哭就哭，想笑就笑。

当我们长大后，我们有责任、压力和无尽的矛盾和自尊。

很多时候，即使心脏已经起伏不定，表面仍然必须假装静止不动。

每当我们面对他人时，我们总是想保持一个体面的自我。

即使人们注意到他们无意注意，他们也只会做出微弱的反应：我很好。

但是很多人说我很好，但他们认为我很坏。

-04.

在心理学中，有一种人叫做“微笑抑郁的人”。

据说很多人在别人面前都很快乐，甚至有幽默感，但在微笑和乐观的面具下，他们充满了无价值、畸形和绝望。

在朋友圈里，他们喜欢让别人快乐，这是正能量的存在，但当他们独自一人时，他们往往会感到悲伤。

&ldquo；微笑抑郁的人似乎有很好的社交技巧，他们很友好，甚至是一群开心果&Ldquo

，但他们并不像看上去那么快乐，他们从不说自己不快乐。

当微笑的压力达到临界点时，情绪会像雪崩一样崩溃。

反过来，免疫力下降，导致严重抑郁症甚至其他疾病。

事实上，我们中的许多人都在沮丧地微笑。

我们生活在沉重的负担中，但我们从来没有勇气坦率地说出我们的不幸。

糟糕的生活，没有那么丢脸。快乐、愤怒、悲伤和幸福都是生活的一部分。

有时我想我们都可以在节目中尝试“二十个我”的游戏。

即使你不想在镜头前说出真实的自己，也要找一张白纸，写下你的真诚。写出来，读出来，只对你自己。

暂时抛开这些顾虑、他人的意见和生活压力。

给自己一个释放的机会，给你的心一个假期。

如果可以的话，我真的希望我们都能面对真实的自己，而不必一直戴着面具。

即使他软弱无助，即使他尴尬不体面，他永远是最宝贵的。

也许只有当我们可以说“我不快乐”时，我们才离真正的快乐又近了一步。

愿我们都像作家陈宏宇所说的那样：

&ldquo；愿你不伪装地快乐。祝你生活愉快，真诚善良&Ldquo

作者/星岩。理性的双鱼座女人，海归媒体人。揭露生活的真相，写出温暖的生活。新书《愿你历经沧桑，心中平安》正在出售。微博：微信官方账号：id:xingyanspeak，原名“成年人有一颗悲伤的心，叫“假装快乐”