危脖达人是什么意思 危脖达人是什么梗

　　危脖达人的意思：指因经常玩电脑、手机而造成的颈椎病的人群。上班埋头看电脑，下班路上刷微博，睡前还要刷微信，已成了现在年轻人每天必做的事情，但是因电脑、手机而造成的颈椎病已越来越年轻化，“危脖”达人也就随即产生，危脖达人主要分为三级，最高级有四肢瘫痪的风险。

　　“危脖达人”产生的原因

　　危脖达人主要因为长时间地保持一种不正确的姿势，使颈椎生理曲度发生变化，颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过度疲劳，并使血液循环受阻，甚至压迫神经，从而出现颈椎病、颈肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病，进而成步入“危脖达人”的行列。

　　“危脖”达人你是几级

　　1、初级达人症状

　　会开始感觉到轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状，但对工作和生活影响不大，一般只要稍微活动一下就能缓解，但如果此时不及时调整，就有可能发展为颈椎病了。

　　2、中级达人症状

　　经常出现落枕，或者胳膊不得劲儿，并伴有疼痛、麻木的感觉，有的人还会出现头痛、头晕、耳鸣、恶心等不适，甚至走路容易发飘和跑偏，已经在很大程度上影响了工作和生活，这时就要警惕轻型颈椎病了，应及时就诊。

　　3、高级达人症状

　　写字开始出现歪歪斜斜，吃饭时拿不稳筷子只能用勺子，甚至走路一脚深一脚浅，像踩在棉花上一样，说明颈椎病已经很严重了，可能需要手术。当出现大小便失控、性功能障碍，已经严重影响工作和生活质量时，从这开始做手术效果也不会很理想了。一旦出现四肢瘫痪下不了床，此时就算手术，风险也是很大的。

　　给“危脖达人”的建议

　　在电脑前坐时要保持腰部挺直、双肩后展，尽量避免头颈部过度前倾或后仰，让骨关节尽量维持正常形态，并将电脑屏幕或椅子调整到头部正视电脑屏幕的位置。伏案工作30分钟左右就起身做一些放松颈椎的活动，如抬头挺胸、看天花板、左顾右盼等。工作之余还可以经常进行一些对颈椎有益的活动，如游泳、放风筝，并减少玩手机的时间。

　　小编认为，不要因为每天为了刷微博看背影女神或者别的热点而忽略了自己的颈椎健康，不要等到自己成为了“高级达人”才后悔，那时已经为时已晚了，懊悔也是不可能挽回的事情了。