踝关节扭伤应该如何急救
冷知识
2024-05-17 22:26:12
脚踝扭伤是一种非常常见的损伤，通常被称为“扭伤脚”。在日常生活、旅游、体育等活动中，尤其是穿着高跟鞋或厚底鞋，更容易发生脚踝扭伤。
1. 立即停止行走、运动或劳动，采取坐姿或躺姿。同时，脚上可以垫上枕头、被褥或衣服、背包等，以促进静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2. 立即用冰袋或冷毛巾敷在部位，以收缩毛细血管，减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
3. 在冷敷期间或之后，可以使用绷带、三角毛巾和其他材料来压缩和包裹踝关节。也可以使用几条宽胶带将脚踝从脚底粘贴到脚踝和脚背，以减少运动范围。无论是包扎还是粘贴胶带，受伤的外踝应形成足外翻或受伤的内踝应形成足外翻，以减少对受伤的副韧带或肌肉的牵引，从而减少或避免加重损伤。
4. 如果已经发生或怀疑发生骨折，应在受伤部位的内侧和外侧分别放置两块长度约为30厘米的木板或纸板，并在受伤部位加上棉垫、毛巾或衣服，然后用绷带或三角毛巾固定和结扎两块木板。如果是开放性骨折，应在压力绷带和止血后固定骨折。
5. 受伤后不要按摩受伤部位，不要立即热敷。受伤24小时后应进行热敷。
6. 最好用一架飞机将伤员送往医院进行进一步诊断和治疗。如有必要，拨打120，由专业急救人员进行进一步治疗。