脾胃虚寒怎么办 多款食疗帮你暖胃强身

当冬天来临时，你是否会因为寒冷的天气和吃冷食而感到胃痛和寒冷？疲劳或感冒后疼痛加重了吗？呕吐、疲劳和虚弱？这是脾胃虚寒的症状。今天，小编将带你去了解脾胃虚寒，教你如何调节脾胃虚寒，吃什么。

脾胃虚寒是中医学中的一个术语，指脾胃阴阳两盛的症状。其中大部分是由于饮食不规律、生冷食物摄入过多、过度疲劳和悲伤所致。

脾阳虚证可表现为腹胀乏力、上腹痛、喜温不渴、口轻不渴、四肢温热、大便散或四肢肿胀、怕冷怕热、排尿清或不适、女性白带多而清、舌质轻而肥而嫩、舌苔白而润、脉迟、舌质淡而不腻，等

胃阳虚常因寒冷的天气和寒冷的食物而引起疼痛。这种疼痛伴随着胃部的寒冷感，取暖的症状也会减轻。胃痛是隐隐的、持续的、寒冷的疼痛和不适，如温暖和压迫，空腹疼痛非常严重，进食缓慢，疲劳或寒冷或寒冷，疼痛发作或加重，大量呕吐水，少吃食物，精神疲劳，手足微温，大便松散，舌轻，皮毛白皙，脉搏微弱。

中医脾胃虚弱主要有三种类型：脾胃气虚、脾阳虚和胃阴虚。

1. 脾胃气虚的症状主要有气短、乏力、头晕、腹胀、胃痛、打嗝、少食、饭后饱胀、大便散黄。

2. 脾阳虚证主要表现为胃寒腹痛、寒食油腻、腹痛、腹泻、稀便。

3. 胃阴虚证主要表现为虚火发炎、口干、易饿、胃酸、隐痛不适、口舌酸痛等

五椒、猪肚、蜜枣。用玉米淀粉和盐清洗猪肚内外。将辣椒放入猪肚，用线缝好，与蜜枣一起放入锅中，加入适量水，用文火煮沸，炖3小时，品尝，喝汤，吃猪肚和蜜枣。

功效：温脾散寒止痛。用于脾胃虚寒的胃溃疡或十二指肠溃疡。症状包括上腹部冷痛、喜温、喜压、腹胀、呕吐、四肢不温、寒冷、怕冷。

茴香、肉桂、橘皮、草果、2片生姜、狗肉、适量酱油和4片大蒜。将大灰香、橙皮、肉桂、草果和姜洗净。茴香、肉桂、碾碎的草果锤。剥大蒜皮。狗肉洗净，切成小块，用热油在三脚架上煎，去除羊肉味。

将所有原料放入锅中，加入适量水，用文火煮沸，用慢火煮至狗肉熟烂。喝汤，吃狗肉。一日一餐，分两次食用，作为一个疗程服用五天。功效：温中助阳，温胃。用于治疗胃寒上腹痛，喜热压，吐水，精神疲劳。也可用于胃虚、胃寒、四肢不温者。

新鲜姜片、2-5个枣、粳米、粥，用适量油和盐调味。具有温脾健胃、祛风散寒的功效。适用于脾胃虚寒、恶心少食、呕吐清水、腹痛腹泻、头痛鼻塞、慢性支气管炎、肺寒、哮喘咳嗽的患者或老年人。如果用于风寒，则取下红枣，加入3个葱。

牛肚或猪肚洗净后，用水煮沸3分钟，取出原汤，加入清水慢炖至七成熟，加入适量盐、料酒、胡椒和茴香，再次煮熟，待熟后晾干，切丝，放入大碗中，加入三片生姜和适量味精，将第二道菜的汤倒入牛肚碗中，装满牛肚，蒸45分钟，然后热食。

茴香、切碎、去骨去皮、鸡肉切碎，搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、胡椒粉、味精、盐和芝麻油，拌匀后馅料。把面团和混合的小麦粉一起擀，把馅料放进皮里，捏成馒头，在笼里蒸20分钟，然后热吃。

干姜、糯米、蜂蜜。干姜和糯米洗净，磨成细粉。向锅中加入适量的水，煮30分钟。早上和下午分开食用。具有温胃、补虚、止吐、散寒的功效。

新鲜生姜、新鲜牛奶。新鲜生姜洗净，去皮，切成细丝，放入容器，加水捣碎，取汁，加入牛奶中，用小火煮沸。早上和下午分开食用。具有温补脾胃之功效。

① 鲜姜、糯米、白糖。姜洗净，切成薄片，与洗净的糯米一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火煮至粥稠，加入白糖。早上和晚上分开吃。具有温中散寒、温胃止吐的功效。

② 一条鲢鱼，去鳞、去鳃、去肠，切成薄片，姜干加适量盐一起煮食，具有温补脾胃的功效。适用于脾胃虚寒、食欲不振等疾病。

③ 熟羊肉，加入豆腐、生姜和适量盐调味。适用于月经不调、脾胃虚证和感冒。

④ 老年人脾胃虚寒，有轻微恶心、呕吐、清水、腹痛、腹泻、肺寒、哮喘和咳嗽。鲜姜片，5个枣，粳米，粥，用适量的油和盐调味。[1] [2]适用于猪肚、生姜、孜然、肉桂、肉桂、肉桂、肉桂、肉桂、肉桂、肉桂、肉桂、胡椒等印度食品的胃温。

（2）避免食用寒冷且容易损害脾胃阳气的食物，如荞麦、裸燕麦、绿豆、豆腐、菠菜、卷心菜、茄子、黑木耳、金针、生菜、冬瓜、芹菜、苋菜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃、猕猴桃、榆、贻贝、麦冬、蜗牛、螃蟹、，菱角和西瓜。此外，生吃菊花、红薯、芦笋、芦笋、芦笋、芦笋、芦笋、芦笋、芦笋、芦笋、薄荷等冷食会加重生食者的胃痛，如生莲藕、绿葫芦、冷土豆、冷蛤蜊、冷葫芦等。

足疗是一种常用的保健方法，穴位按摩对治疗胃病也很有效。

（1）太阳神经丛穴位位于脚底底部和两个或三个脚趾的掌骨关节下方。你可以用手触摸它。从下到上按摩。

（2）胃位于双脚大脚趾下的第一个骨关节凹陷处。左右脚的按摩方向略有不同。左脚应该从外到内按摩，右脚应该从内到外按摩。

（3）太阳神经丛下肾上腺最深处有一个小凹陷。肾上腺位于脚底最深的凹陷处，很难找到。按摩是通过一次按压和一次释放的方式进行的。

（4）胰腺反射区位于双脚脚底内侧和胃下方。当用手触摸时，你能感觉到一些轻微的凸出颗粒。左右脚的按摩有区别。从外向内按压左脚，从内向外按压右脚。

（5）十二指肠反射区位于脚底内侧，胰腺反射区下方，膀胱反射区上方。当用手触摸时，你会感到沮丧。同样，按摩方法是从外到内按压左脚，从内到外按压右脚。

（6）肝脏和胆囊的位置在脚底的一半以上，在三个或四个脚趾的掌骨关节以下。当你用手触摸时，你能感觉到一条长长的凹沟