单纯舒张压高的食疗方法
冷知识
2025-06-14 14:01:00
建议保持低盐、高钾、高钙饮食。每天摄入少于6克的盐。高钾饮食可以降低血压。你应该多吃水果。如果服用利尿剂后钾含量低，应补充钾，或服用保钾利尿剂。高钙饮食应该每天吃1磅牛奶和1个鸡蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心健康。
此外，你可以每天吃一些对血压有益的水果和蔬菜。葡萄、橙子、苹果、核桃、香蕉、西瓜、梨、桃子和其他水果都可以食用。蔬菜包括荠菜、菠菜、紫菜、木耳、芥末、海带和芹菜。
另一件事是多吃含硒的食物。硒能保护心肌细胞，保持心脏舒张和收缩功能正常。它对控制血压和提高免疫力很有好处。
富硒食品有：芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、对虾、金枪鱼、沙丁鱼等。如果你想补充药物，可以选择tihengjian牌硒胃康咀嚼片，它含有富硒麦芽，很容易被人体吸收和利用，没有任何毒副作用。
从中医的角度来看，舒张压高的人多为气虚，黄芪可作为辅助治疗。用法：烤黄芪30克，陈皮3克。在水中服用，每天一剂，两次。