健康冷知识：“发烧”“咳嗽”其实都不是病？！

过去，由于生活水平的限制，很多人不把疾病当回事，觉得病了就结束了。。。现在随着物质水平的大幅度提高和信息渠道的更加开放，人们在面对各种身体不适时容易过度紧张。
如果你“发烧”或“咳嗽”，你可以在网上找到所有信息。你甚至开始怀疑自己是否得了绝症。
但事实上，日常生活中的许多小症状并不是疾病，而是由身体触发的保护我们的防御机制^[1]。

疾病和疾病实际上是两个不同的东西！
在具体说明哪些症状是身体的保护机制之前，我们必须首先打破一个误解——在医学上，“疾病”和“疾病”实际上是两个不同的东西。
生病的人会有相关症状，但有症状的人可能没有病。我们不能一味标本兼治。
例如。病人就像一部信号微弱的手机。信号缺失可能是信号站或手机本身的问题。只有找到问题的本质，我们才能消除这种现象。

为什么发烧？
发烧应该是人生中最常见的疾病症状。
尤其是儿童长大后，发烧非常常见。当婴儿有长牙时，很容易发烧。在接种疫苗后的短时间内，出现发热症状的可能性将大大提高。即使出汗，也会增加体温。作为父母，我总是担心。
发烧是身体自我保护的症状。
人体有一个完整的免疫系统。当它对抗有害刺激时，会产生一些物质来提高体温，即发烧。
虽然发烧会让人感到不舒服，但发烧的本质是利用高温来消灭入侵的病毒和细菌^[2-3]。
因此，并非所有发烧都需要立即通过药物降温。降温过快不利于免疫对抗，但也掩盖了发热类型，影响了疾病的诊断。
开始发烧时，如果没有其他不适，你可以休息一下，观察情况。但是，如果您继续发烧或精神抑郁，应及时就医^[4]。

你咳嗽出了什么？
除了发烧，咳嗽也是一种经常被误解的症状。
咳嗽也是人体的一种反射性防御行为，由刺激咳嗽中枢引起。当我们的耳朵、鼻子、喉咙和呼吸道受到外部刺激时，它会引起咳嗽^[5]。
大多数情况下，呼吸道分泌的粘液是通过咳嗽咳出的。如果出现炎症，人体免疫系统激活后，咳嗽的物质可能包括一些免疫细胞和组织破坏，这通常被称为痰。
因此，咳嗽的功能是清除呼吸道分泌物和异物，也是身体自我保护的一种机制。
当然，过度咳嗽也有其缺点，包括感染传播、诱发呼吸道出血、自发性气胸等。因此，少量咳嗽不需要关注，但当其表现与过去不同时，应予以密切关注。
此外，一些心血管疾病和中枢神经系统疾病也会引起咳嗽。

腹泻也是胃肠道防御的一种手段吗？
是的，一定是。
腹泻的最大功能是清洁肠道和排出肠道内容物，但排出方法和内容物有点不可接受。
腹泻的原因有很多，其中大多数是由消化系统感染引起的，可以是急性的，也可以是慢性的。
一小部分是由系统性疾病引起的，如内分泌和代谢紊乱，或药物副作用、神经系统紊乱等
我们可以根据腹泻的表现确定其病因，包括腹泻的急迫性和缓慢性、频率、粪便的性质、是否伴有发热、明显的体重减轻、腹部肿块、，等^[6]。
当肠道发出警告时，我们应该积极寻找原因，而不是简单地停止腹泻，这将使我们忽视警报，并导致不可预测的后果。

痒，我该不该抓？
是的，瘙痒也是一种身体保护。皮肤是我们身体最大的器官。它是抵御外部伤害和刺激的第一道防线，瘙痒是皮肤传递给我们的最常见信号之一。
瘙痒的原因大致可分为外因和内因。
外因主要是指接触物理或化学刺激，如冷热接触刺激、衣物摩擦刺激、酸碱刺激等。大多数外因引起的瘙痒是皮肤传递给我们的信号，以引起防御，提醒我们远离身体的不利因素。
有许多内在原因。它们可能是传染性的原因，比如由细菌、病毒、真菌和其他微生物引起的皮肤病，我们平时最容易接触到这些微生物。它们也有自己的过敏原因，比如皮肤太干燥引起的瘙痒，以及少数人在接触各种致敏物质时易感体质引起的过敏性瘙痒，这将激活人体防御措施并引起过敏性瘙痒。
瘙痒可以小到常见的过敏症状，也可以大到严重疾病的症状之一^[7]。因此，大多数瘙痒患者不建议抓挠。如果瘙痒长期无法改善，建议去皮肤科寻求建议。

疼痛——受伤警告
提到了人们最恼人的感觉，不仅是瘙痒，还有疼痛。
疼痛是受伤最直接的警告。只有当我们感到疼痛时，我们才能及时停止损失，避免受伤。
世界上有一种先天性无痛症。这种人的寿命很短。他们不知道会对人体造成伤害的刺激。因此，他们更容易受到伤害^[8-9]。感到痛苦的人“一次被蛇咬，十年怕井绳”，但他们“无知无畏”。
适当的疼痛可以使人避免受伤。如果他们及时得到治疗，找出原因，他们可以减轻疼痛。

晒黑也是一种隐蔽的防御手段
夏天女孩最讨厌的事情是晒黑（没有），这都是由于紫外线的“魔法攻击”。
人们拼命使用美白产品和医疗手段来美白，但他们不知道发黑正是人体抵御紫外线的手段。紫外线刺激黑色素细胞增加黑色素的生成，从而保护皮肤，防止损伤，降低皮肤癌的发病率^[10]。
晒黑皮肤是无罪的，不是很好的防晒霜，皮肤被用来抱怨每个人的作业，但这是错误的。
防晒霜是防止晒黑的最佳方法。

最后，
一般来说，有必要判断它是一种疾病还是一种疾病，或者有一种“整体观”。
如今，即使你去健身房评估自己的健康状况，你也不会只通过一个指标来判断。现代医学注重精确的仪器和从局部到整体的诊断。这既不是毫无根据的形而上学，也不是断章取义的地下结论。
当然，这并不意味着我们可以放松对疾病的警惕，或者我们应该定期进行体检，关注身体的整体状况。

审计专家：
首都医科大学附属安贞医院副主任医师孙丽媛
中国科学院宁波华美医院呼吸科主任医师刘海健
参考文献
[1]卓别林D免疫反应概述[J]。过敏与临床免疫学杂志，2010年。
[2]Kluger M J。发热：热原和冷原的作用[J]。生理学评论，1991,71（1）：93。
[3]Hasday J D，Fairchild K D，Shanholtz C。饲养者在受感染宿主中的作用[j]微生物与感染，2000，2（15）：1891-1904。
[4]林昌东，陈建峰，关于发热促进免疫机制的研究[J]生命化学，2019,39（01）：53-58
[5]坎宁北京，常AB，Bolser DC，等.咳嗽的解剖学和神经生理学：胸部指南和专家组报告。胸部2014146(6):1633-1648. doi:10.1378/箱。14-1481
[6]万学红诊断学[M]人民卫生出版社，2013
[7]顾友寿全身瘙痒的诊断与治疗[J]中国皮肤病杂志，2001,34（002）：150-151
[8]胡军，周江南先天性无痛[J]中国现代医学杂志，2003,13（3）：97-98
[9]王景轩3，宋文歌《待调查疼痛原因的诊断思路与程序》[J]中国疼痛杂志，2020（01）：12-13-14-15-16-17-18-19
[10]刘伟皮肤晒黑的光生物学基础[J]中国皮肤病杂志，2004（12）：62-64
信息来源：腾讯医学代码