27个生活小妙招：居家、健康生活小常识大全

适合饭后食用的健康零食
1、葵花籽-美容
2、花生-预防皮肤病
3、核桃-修甲
4、红枣-预防坏血病
5、奶酪固齿
6、无花果-促进血液循环
7、南瓜籽和开心果
8、，奶糖-补脑
9、巧克力-心情愉悦与美丽
10、芝麻酱-乌发补水养血
11葡萄干-益气养血养颜
12、薄荷-润喉祛臭散火
13、橙子、橙子、苹果等
14、牛肉干、，烤鱼片
15，牛奶饮料。

遇到暴雨时，如何更安全地避雨
1。蹲下并降低高度，双脚并拢，以减少步进电压
2造成的伤害。不要在大树下避雨。不要呆在水体旁边的洼地和山顶上
4。不要拿金属物品或与手机连接
5。户外行走时，不要触摸或靠近防雷接地线、水管和电器的接地线
6，尽量避开电杆的斜拉铁丝。

食用生姜时不应忽视的五大问题
① 不要剥落
② 不要吃烂姜：烂姜会诱发肝癌、食道癌等（寒冷健康知识：关于癌症的事情）
③ 不多越好：热的时候不宜多吃
④ 有些疾病不适合食用：阴虚火旺、痈疮、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮
⑤ 姜红糖水：仅适用于风寒、感冒或胃寒、淋雨发热的患者。

8种肉类不应食用
1。“尖翅”不能吃，鸟“尖翅”是仓库
2。鱼“黑衣服”不能吃，里面有很多脂类、溶菌酶和其他物质
3。鸡头
4。猪脖子上的肉疙瘩
5。兔子的“臭腺”不能吃
6。羊“挂筋”不能吃
7。家畜“三腺”不能食用
8。鸡脖子不能吃。

不要被四种标签误导
① 纯天然产品并不都是天然产品，它们只是商业宣传用语，是非国家机构的认证标志
② “全麦”比精制谷物含有更多的纤维素和维生素，然而，市场上并非所有的全麦产品都是由全麦制成的
③ “不加糖”并不意味着没有糖
④ “无糖”中国规定，每100克或100毫升固体或液体食品含糖量低于0.5克时不含糖。

将苦瓜煮沸以消除刺痛
1。将苦瓜切成两半，挖出白果肉和苦瓜籽，放入锅中，加入300毫升水
2。大火煮沸后，转中火加热8分钟，自然冷却至不热
3。取出剩余的内芯，将小羊毛毛巾浸泡在水中，拧至半干，轻轻擦拭产生刺痛的地方。

春天如何治疗皮肤病？
1. 接触性皮炎：口服抗过敏药物，涂抹强的松和地塞米松软膏
2花斑癣：口服复合维生素B和维生素C，外用5%硫软膏，或使用一些保护剂，如硅霜和维生素E软膏
3湿疹：用醋酸铅浸泡手和脚，并在鞋内撒足粉。

油炸食品会伤害肾脏吗？
一般来说，在整体饮食结构健康的前提下，不存在心血管疾病。吃油炸食品不会损害你的健康或肾脏。吃东西会损害某些器官。它只能是毒品和有害化学物质。只有当非常严重的长期不合理饮食结构严重超过人体的代谢能力时，才会对身体造成损害。

冲厕时一定要盖上马桶
冲厕时一定要盖上马桶，因为冲厕时会产生瞬时旋风，在空气中留下液体或固体颗粒悬浮物，可停留数小时，落在墙壁和物体上。最好保持厕所通风干燥。每天通风2至3次，每次约半小时。

你在常规治疗
1发烧时犯了错误：你不能锻炼，也不能直接用冰降温，这可能会伤害你的皮肤。胃痛：不要喝果汁和咖啡
3伤口：永远不要使用过氧化氢
4肌肉拉伤：永远不要立即使用热敷
5喉咙痛：不要匆忙服用抗生素
6轻微烫伤：不要涂抹酒精和芝麻油
7鼻窦疼痛：不要依赖抗生素或类固醇鼻腔喷雾剂。

三种不可忽视的降压蔬菜
1茄子是高血压和动脉硬化患者的良好食物疗法
2芹菜，经常食用，不仅有助于降低血脂和血糖，而且对预防和治疗肥胖、脂肪肝和高血压
3香菇，香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和核酸物质，可以降低胆固醇和预防癌症。它可以被称为桌上的降脂佳肴。

苹果皮的作用
接近苹果皮的果肉中含有将近一半的维生素C。如果去掉果皮，这部分果肉也会被浪费掉。此外，苹果皮还含有大量不溶性纤维素，可以预防便秘，帮助降低血脂。最好选择一些未经杀虫剂处理的苹果。

5类健康食品
① 肉类清单：鹅、鸭、鸡
② 水果清单：木瓜、橙子、橙子、草莓
③ 蔬菜清单：红薯、玉米、芦笋、花椰菜
④ 零食清单：核桃、花生、开心果、腰果
⑤ 食用油清单：橄榄油、玉米油、米糠油。

五种美食可以帮助你轻松排毒
1。蜂蜜尝起来又甜又平。自古以来，它一直是一种营养强身、排毒美容的好产品
2。胡萝卜味道甘甜可口，是一种养血、解毒、健脾健胃的有效解毒食品
3。海带尝起来又咸又冷。是化痰消炎解毒排便的理想解毒食品
4。黑木耳味道甜而平。它是排毒、解毒、胃、肠和止血的最佳食物
5。黄瓜味甘而平，有明显的清热解毒、生津解渴的解毒食品。

在生活中熟练使用葡萄酒
1。做米饭的时候，如果你用陈米，洗完米饭后，你可以在米饭中加入少量的水，然后加入四分之一或五分之一的啤酒。与米饭中的水混合后，蒸出来的米饭甜而有光泽，如新米饭。
2个鸡蛋鸡蛋白酒，如果鸡蛋在锅中滴几滴白酒，煎蛋是软的，明亮，新鲜和嫩的。

心血管疾病预警信号
① 经常感到心慌和胸闷
② 疲劳时感到胸前区疼痛或左背部放射痛
③ 晚餐后胸骨后严重窒息
④ 晚上睡觉时胸闷不适，不能平躺
⑤ 兴奋时心跳加速，胸部明显不适
⑥ 走得长一点或快一点，感觉胸闷、气喘、心跳加速
⑦ 胸部偶尔有刺痛感，通常在1~2秒内消失。

食物小贴士
1。有些人的皮肤在碰撞后会变成蓝色和紫色。他们可以吃更多的花椰菜来补充维生素K，维生素K可以增厚和加强血管壁，不容易破裂
2。经常喝苹果汁会降低心脏病的发病率，因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转
3。感冒时吃大蒜，因为大蒜富含抗病毒成分，增强身体免疫力。

三种食物
1和豆腐：低密度脂蛋白可以降低心血管疾病的风险。
2，豆类：一种低脂、高纤维的蛋白质来源，含有丰富的维生素，不含胆醇，含糖量低。所以它是心脏的好朋友
3，沙丁鱼：含有大量的ω3脂肪酸、钙和烟酸，可以预防心脏病。

生理期避免打喷泉
月经期间不要饮酒：不应食用含咖啡因饮料、绿茶、葡萄酒、冷饮、牛奶和苏打水：巧克力、胡椒、丁香、胡椒、螃蟹、蜗牛、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期间健康饮食：胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝