怎么买到新鲜海鱼 常吃海鱼对身体好吗
冷知识
2025-06-15 22:59:40
海鱼也是生活在海洋中的可食用鱼类，如带鱼、黄鱼等。海鱼营养丰富，经常食用对身体也非常有益。因为海鱼生活在海水中，很容易离开海水死亡，所以最好吃新鲜的鱼。那么如何购买新鲜海鱼呢？
如何购买新鲜海鱼
首先，看看
鱼眼：清澈明亮，略微凸起
鱼鳃：鲜红色，最新鲜的油
鱼背：背部肌肉更具弹性和新鲜。
其次，闻起来有鱼腥味但没有味道的鲜鱼不会被购买。第三，购买
正规超市和大型农贸市场。最好购买活鱼，然后是经过正式加工的速冻鱼。
经常吃海鱼对你有好处吗
海鱼有很高的营养价值
海鱼的营养价值比河里的鱼高，甚至味道也会更好。这也是我如此喜欢吃海鱼的原因。
海鱼能延缓皮肤衰老
海鱼含有大量胶原蛋白，能有效缓解衰老。因为我在家里给老人买了一些深海鱼油胶囊，我看起来明显好多了。
海鱼含有大脑必需的营养物质
海鱼含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，这对脑细胞的发育非常有利。此外，这些物质可以提高身体的免疫力。
海鱼可以预防动脉硬化
海鱼可以降低心血管疾病、血压和血脂。对于高血压患者，他们可以吃得更多。
吃野鱼好吗
市场上的食用鱼可分为野生鱼和养殖鱼。许多人认为野鱼更健康，但事实上，它的安全性值得更多的关注。相对而言，野生鱼具的食品安全风险更大，而且很容易在体内积累一些有毒物质。例如，这些鱼吃一些含有河豚毒素和雪卡毒素等有毒物质的小鱼和小虾，这些物质甚至可能威胁人类的生命。
此外，野生鱼类更容易受到寄生物质的影响，这也是一种威胁，因此不建议食用野生鱼类。