小孩6个月开始吃盐吗 小孩多大开始吃盐好

我们都知道盐是生活中常见的调味品。几乎所有人每天都吃盐，以维持身体功能的正常运转。然而，儿童与成人不同。他们的饮食会有很大的压力。一般来说，他们不能吃调味品。那么婴儿多大岁数能吃盐呢？让我们来看一看！

婴儿多大年龄可以吃盐

1岁之前的婴儿不需要添加额外的盐

1岁之前的奶粉、母乳和米糊中的钠足以满足婴儿的生长发育。吃太多的盐不仅会增加宝宝肾脏的负担，还会对宝宝未来的食欲产生不利影响。

严格控制3岁前的食盐摄入量

在婴儿一周岁后和3岁前添加适量食盐，但每天不超过2克。

3岁以后，味觉会逐渐成熟，但盐也会减少

3岁以后，孩子的饮食和味觉会逐渐成熟，肠胃的发育会逐渐成熟，所以他们可以吃盐。但尽量少吃油炸蔬菜或腌制食品，以免对宝宝的非口味食物形成不吃、挑食、偏食的习惯，影响宝宝未来的身体发育。从上述观点来看，1岁以下婴儿的补充食品不应添加盐。严格控制1-3岁的食盐摄入量，3岁后少吃盐，养成良好的饮食习惯。

为什么婴儿不能过早地吃盐

首先，对于婴儿来说，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，我们给他们的盐都足以满足他们正常的生理需求。俗话说，水满了就溢出来。在吃了太多盐后，我们需要肾脏来排泄，但婴儿的肾功能没有那么强大。从长远来看，它会对身体造成损害，甚至导致高血压，从而影响心脑血管健康。

此外，过早给孩子们加盐会影响他们的口味。俗话说，不要做你不想做的事。我们不能从零食的咸味来判断婴儿的口味。我们不能用成年人的标准来判断婴儿的口味。

吃太多盐对儿童的影响

1。儿童食用过多盐的危害易导致肾功能衰竭和高血压

婴儿免疫功能相对较低，身体各器官发育不充分、不成熟。食用过多的盐会增加儿童肾脏和心脏的负担，容易导致肾脏和心脏器官的损害，并严重导致肾功能衰竭。

和大量流行病学数据证实，婴儿和幼儿的盐摄入量与晚年的高血压发病率高度相关。你吃的盐越多，患高血压的风险就越大。因此，育儿专家说，预防高血压首先从婴儿和幼儿的盐摄入量开始。

2. 导致呼吸道疾病的

细胞的存活需要一个合适的环境。婴儿过量摄入盐会导致酸碱平衡和液体渗透压失衡，从而改变呼吸环境，影响呼吸细胞的生长。如果婴儿免疫力差，就会增加患呼吸道疾病的风险。