维生素C可以增强免疫力吗 维生素C能预防感冒吗
冷知识
2025-04-27 14:42:48
互联网上的一些人说服用维生素可以预防新冠病毒。事实上，服用维生素C并不能预防新冠病毒肺炎。不用麻烦了。最好的预防方法是尽量不出门，戴口罩，经常通风，勤洗手，这比你吃的任何东西都好。
维生素C能增强免疫力
无论何种疾病，仅仅服用几片维生素C或维生素泡腾片来预防都没有效果，也没有临床研究和数据证明维生素C能增强人体免疫力。既然冠状病毒是一种病毒，而且维生素C没有抗病毒作用，那么预防呢？因此，科学应该关注基础，我希望你不要相信和传播谣言！
维生素C能预防感冒
现有证据不支持补充维生素C以预防疾病，尤其是病毒感染。例如，通过大量人群试验发现，定期补充维生素C并不能显著降低感冒的发病率。
因此，维生素C对预防病毒性上呼吸道感染几乎没有作用。可以想象，通过食用维生素C来预防新冠病毒的说法是毫无根据的。
一些人利用维生素C来预防感冒的传闻被应用于新冠病毒肺炎，这导致传闻的升华。
你能多吃维生素C吗
近年来，许多研究表明，口服维生素C不能提高免疫力，至少不会降低感冒的发病率。一般来说，普通人每天口服100毫克维生素C就足够了。如果大剂量或长期过量服用，还可能导致其他一些不良反应。特别是，许多维生素C制剂现在味道非常好。我们必须注意不要一次吃得太多。
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不要指望吃维生素C或喝醋来提高免疫力和杀死细菌。对于普通人来说，预防感染的最好方法是去人口众多的地方。最好呆在家里，外出时戴口罩，勤洗手，平时注意休息，出现相关症状时及时就医。这是最好的办法。